嗜睡是否是病需要根据具体情况判断，可能属于生理现象，也可能与某些疾病有关。若长期存在或伴随其他异常症状，建议及时就医明确原因。
生理性嗜睡通常由睡眠不足、过度劳累、作息不规律等因素导致。这种情况下通过调整作息时间、保证7-9小时睡眠、适当午休后，嗜睡症状多可缓解。此外，妊娠期女性因激素水平变化也可能出现短暂性嗜睡，属于正常生理反应。
病理性嗜睡可能与睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病有关。例如睡眠呼吸暂停患者夜间缺氧导致睡眠质量差，白天出现不可抑制的嗜睡；甲状腺功能减退会因代谢率降低引发困倦；抑郁症患者常伴随精神萎靡和过度睡眠。这类情况需通过多导睡眠监测、甲状腺功能检测、心理评估等检查明确病因。
若嗜睡持续时间超过1个月，或伴有打鼾、情绪低落、体重异常增减等症状，建议前往呼吸内科、内分泌科或精神心理科就诊。日常应注意保持规律作息，避免睡前饮酒或使用电子产品，白天可进行适度有氧运动改善精神状态。