哺乳期女性通常可以适量喝奶茶，但需注意控制摄入量并选择低糖、低咖啡因的饮品。过量饮用可能对母婴健康造成一定影响，建议结合自身情况合理调整饮食。
奶茶中的咖啡因可能通过乳汁进入婴儿体内，影响其睡眠质量或引发烦躁不安。部分奶茶的咖啡因含量较高，哺乳期女性每日咖啡因摄入量建议不超过200mg，相当于约1杯普通咖啡的量。此外，奶茶中若含有植脂末等成分，可能含有反式脂肪酸，长期过量摄入可能增加心血管疾病风险。部分奶茶含糖量较高，可能导致体重增加或血糖波动，尤其对于妊娠期糖尿病未完全恢复的女性需谨慎。
建议哺乳期女性优先选择自制奶茶，使用鲜奶和少量红茶调制，减少糖分及添加剂的摄入。若饮用市售奶茶，可查看成分表选择低糖或无糖、无植脂末的产品，并控制每周饮用次数不超过2次。日常饮食应保证营养均衡，多摄入优质蛋白和膳食纤维。若饮用奶茶后婴儿出现异常哭闹或消化不良，应暂停饮用并咨询儿科医生。