孕妇通常可以适量食用鱼腥草，但应避免过量或将其作为药用。鱼腥草属于药食同源的植物，其安全性需根据个人体质及食用方式综合判断。
1、适量食用
鱼腥草含有维生素C、钾等营养成分，作为蔬菜少量加入日常饮食中，一般不会对孕妇产生明显影响。建议每次食用量控制在50克以内，并选择新鲜无污染的原料。2、潜在风险：鱼腥草中的鱼腥草素等成分可能刺激胃肠道，部分孕妇食用后可能出现恶心、腹泻等消化道症状。若存在先兆流产史、脾胃虚寒等情况，可能加重身体不适。3、正确食用方式：新鲜鱼腥草可焯水凉拌或清炒，高温处理能降低其刺激性。避免与寒凉性食物同食，不建议自行煎煮鱼腥草水长期饮用，更不可随意服用含鱼腥草成分的中成药。
孕妇在孕早期及体质特殊的情况下，应谨慎食用鱼腥草。若出现食用后腹痛、阴道流血等异常症状，需立即停止食用并就医。建议在产检时主动告知医生饮食情况，由专业医师评估个体化食用建议。