脸部和眼部肿胀的消除方法需根据具体原因选择，常见措施包括冷敷、调整睡姿、药物治疗、治疗原发病及避免刺激因素。若肿胀持续或伴有其他症状，建议及时就医明确病因。
1、冷敷
用毛巾包裹冰袋敷于肿胀部位10-15分钟，每日3-4次。低温可收缩局部血管，减少组织液渗出，缓解过敏或外伤引起的肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。该方法适用于24小时内新发的肿胀。
2、调整睡姿
睡眠时垫高头部15-20厘米，通过重力作用促进面部体液回流。建议采用侧卧或仰卧位，避免压迫眼部。此方法对晨起后因体位性水肿效果显著，通常1-2小时可见改善。
3、药物治疗
过敏所致可遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪胶囊等抗组胺药；心肾功能异常引发的水肿可能需要呋塞米片、螺内酯片等利尿剂。眼部感染可使用妥布霉素滴眼液，每日4次。
4、治疗原发病
慢性肾病需进行限盐饮食和激素治疗；甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片；牙源性感染需口服阿莫西林胶囊并做根管治疗。系统性疾病导致的肿胀需针对病因处理。
5、避免刺激因素
限制每日钠摄入量低于5克，减少高盐食品。避免揉搓眼睛，停用致敏化妆品。糖尿病患者需将空腹血糖控制在7mmol/L以下，高血压患者维持血压<140/90mmHg。
出现肿胀时应记录发生时间、诱因及伴随症状。若肿胀持续超过48小时，合并呼吸困难、尿量减少或视力改变，需立即就诊。药物使用需严格遵循医嘱，特别是利尿剂和激素类药物不可自行调整剂量。