经期一般可以洗澡，但建议选择淋浴并避免盆浴，同时注意水温适宜和个人卫生。具体需要根据自身情况调整，避免受凉或引发感染。
经期洗澡有助于保持清洁卫生，减少细菌滋生。但此时宫颈口处于微开状态，盆浴可能导致污水逆流进入阴道或宫腔，增加感染风险。淋浴时需控制水温在35℃~40℃，避免水温过高刺激血管扩张引起经量增多，或水温过低导致受凉、痛经加重。
体质较弱或存在严重痛经的女性，可适当减少洗澡次数，缩短洗澡时间。洗澡后需及时擦干身体，尤其是腹部和腰部，防止寒气入侵。更换干净的内衣裤，保持外阴干燥清洁，有助于降低妇科炎症的发生概率。
建议经期洗澡尽量选择淋浴方式，避免坐浴或泡澡。注意调节浴室温度，保持空气流通，洗澡时间控制在10分钟以内。若出现头晕、乏力等不适症状应立即停止，必要时在医生指导下进行调理。