女性受孕期通常为排卵日及其前5天和后1天左右，具体时间与月经周期、排卵监测等因素有关。由于精子在体内可存活3-5天，卵子排出后存活约24小时，因此这个阶段受孕概率较高。
1、排卵期推算
对于月经周期28天且规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，受孕期即排卵日前5天至排卵后1天。若周期不规律，需结合其他方法判断，如30天周期者排卵日约为第16天。
2、月经周期影响
周期长短直接影响排卵时间。短周期（21天）可能提前排卵，长周期（35天）则会延后。建议连续记录3个月经周期，取平均值推算更准确，同时观察宫颈黏液变化（排卵期黏液清亮拉丝）。
3、排卵监测方法
基础体温法需每日晨起测量，排卵后体温上升0.3-0.5℃；排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值预判排卵；B超监测可直观观察卵泡发育，适合备孕半年未孕或月经紊乱者，需在月经第10天开始隔日检查。
备孕期间建议保持规律作息，避免过度焦虑。若尝试6个月未成功受孕，可到生殖医学科进行激素六项、甲状腺功能等检查，排除多囊卵巢综合征或输卵管堵塞等问题。同房频率以隔天一次为宜，过度频繁可能降低精子质量。