感冒期间一般不建议吃辣，具体是否可以需根据感冒类型和症状严重程度决定。若症状较轻且无明显咽喉不适，少量食用可能无碍，但多数情况下应避免辛辣刺激。
感冒期间人体免疫力下降，呼吸道黏膜较为敏感。辣椒中的辣椒素可能刺激咽喉部，导致局部充血、疼痛加重，尤其对于风热感冒或已存在咽喉肿痛、咳嗽的患者，辛辣食物可能加剧不适。此外，辛辣食物可能刺激胃肠道，若伴有发热、食欲不振等症状，可能影响消化功能。
若感冒症状以鼻塞、流清涕为主且体质较好，微辣食物可能暂时促进鼻腔通气，但效果短暂且存在个体差异。对于儿童、老年患者或合并慢性呼吸道疾病者，应严格避免辛辣饮食。日常建议选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸煮蔬菜，保证充足的水分摄入以促进代谢。若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状，需及时就医规范治疗。