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感冒期间可以吃辣吗?

谢军平 呼吸与危重症医学科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

感冒期间一般不建议吃辣,具体是否可以需根据感冒类型和症状严重程度决定。若症状较轻且无明显咽喉不适,少量食用可能无碍,但多数情况下应避免辛辣刺激。

感冒期间人体免疫力下降,呼吸道黏膜较为敏感。辣椒中的辣椒素可能刺激咽喉部,导致局部充血、疼痛加重,尤其对于风热感冒或已存在咽喉肿痛、咳嗽的患者,辛辣食物可能加剧不适。此外,辛辣食物可能刺激胃肠道,若伴有发热、食欲不振等症状,可能影响消化功能。

若感冒症状以鼻塞、流清涕为主且体质较好,微辣食物可能暂时促进鼻腔通气,但效果短暂且存在个体差异。对于儿童、老年患者或合并慢性呼吸道疾病者,应严格避免辛辣饮食。日常建议选择清淡易消化的食物,如粥类、蒸煮蔬菜,保证充足的水分摄入以促进代谢。若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状,需及时就医规范治疗。

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