呕吐后可以吃清淡易消化、富含营养的食物，必要时遵医嘱使用止吐药、胃黏膜保护药等，有助于缓解症状并促进恢复。
1、清淡易消化的食物
呕吐后胃黏膜可能受到刺激，此时应选择米粥、面条、馒头等食物。这类食物质地柔软，不会增加胃肠道负担，且含有一定碳水化合物，可快速补充能量。需注意少量多餐，避免一次性进食过多加重不适。
2、富含营养的食物
随着症状缓解，可逐渐添加香蕉、苹果泥、蒸熟的胡萝卜等食物。香蕉富含钾元素，能帮助纠正呕吐导致的电解质紊乱；苹果泥中的果胶有助于吸附肠道多余水分；胡萝卜含维生素A，可促进黏膜修复。需避免高脂肪、辛辣或粗纤维食物，以防再次刺激胃部。
3、药物治疗
若呕吐频繁或伴随胃部不适，可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸甲氧氯普胺片等促胃动力药物，促进胃排空。铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂可中和胃酸，减轻胃黏膜损伤。用药期间需观察是否出现便秘、头痛等不良反应。
日常需避免饮用咖啡、浓茶及酒精饮料，减少对胃的刺激。呕吐后应先禁食2~4小时，待胃部稳定后再逐步恢复进食。若持续呕吐超过24小时或伴有腹痛、发热等症状，应及时就医排查肠梗阻、脑膜炎等疾病。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或疗程。