女贞子作为常见中药材，一般具有滋补肝肾、明目乌发、降血脂、增强免疫力以及抗衰老等功效和作用。其药性平和，在中医临床和日常调理中应用较广。
1、滋补肝肾
女贞子归肝、肾经，能改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。对于更年期综合征或慢性消耗性疾病导致的肝肾不足，常与旱莲草配伍使用。
2、明目乌发
通过补益肝肾精血，可缓解视物模糊、眼干涩等眼部不适，对须发早白有调理作用。中医常用含女贞子的二至丸治疗这类问题。
3、降血脂
现代药理学研究表明，女贞子中的齐墩果酸等成分能调节脂质代谢，降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，辅助预防动脉粥样硬化。
4、增强免疫力
实验发现其提取物可促进淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，提高机体抗病能力，特别适合体质虚弱人群调理。
5、抗衰老
所含多糖和黄酮类物质具有清除自由基的作用，能减轻氧化应激损伤，延缓细胞老化进程，对皮肤弹性和神经系统保护有益。
使用女贞子时建议先经中医辨证，感冒发热等实热证患者慎用。常规用量为6-12克，可煎汤或入丸散，避免与寒凉食物同服。若需长期服用，建议定期进行肝肾功能检查。