嗜睡可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、脑供血不足等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。如果长期作息不规律或睡眠时间不足，身体会通过嗜睡进行代偿，属于正常生理现象。
1、生理性原因
长期熬夜、作息紊乱会导致睡眠周期异常，身体无法获得足够的深度睡眠。这种情况下，白天容易感到疲倦和嗜睡，可能伴随注意力不集中、工作效率下降等症状。调整作息时间，保证每日7-9小时睡眠后，症状通常可自行缓解。
2、贫血
血红蛋白浓度降低会影响血液携氧能力，导致全身组织供氧不足。患者除嗜睡外，常伴有面色苍白、头晕、活动后气促等症状。确诊后可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片等药物治疗，同时需增加动物肝脏、瘦肉等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降，机体能量产生减少。典型表现为怕冷、体重增加、反应迟钝以及持续性嗜睡，严重者可能出现黏液性水肿。临床常用左甲状腺素钠片进行替代治疗，具体用药需根据甲状腺功能检测结果调整。
4、脑供血不足
颈动脉斑块或椎动脉狭窄可能导致脑部血流灌注不足，引发脑细胞缺氧。患者除嗜睡外，常伴有头晕、视物模糊、肢体麻木等症状。治疗时可使用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集，配合阿托伐他汀钙片调节血脂，必要时需进行血管介入治疗。
若调整作息后嗜睡症状仍未改善，建议及时到神经内科就诊，完善血常规、甲状腺功能、经颅多普勒超声等检查。注意避免自行服用提神类药物，如咖啡因制剂可能掩盖病情，延误疾病诊断。确诊病因后应在医生指导下规范治疗，同时保持规律作息和适度运动。