对肺部健康有益的水果通常包括雪梨、苹果、柑橘类水果等，日常适当食用有助于润肺、补充营养。以下为具体分析：
1、雪梨
雪梨富含水分及多种维生素，中医认为其具有润肺清燥的作用。其含有的膳食纤维可促进呼吸道黏液排出，有助于缓解干咳或咽喉不适。雪梨中的抗氧化物质还能辅助清除体内自由基，降低呼吸道炎症反应。
2、苹果
苹果含有丰富的果胶和槲皮素，具有抗炎特性。研究显示，定期食用苹果可能改善肺功能，减缓肺组织氧化损伤。其中维生素C能增强呼吸道黏膜屏障功能，对预防呼吸道感染有一定帮助。
3、柑橘类水果
橙子、柚子等柑橘类水果富含维生素C和类黄酮化合物。维生素C可提升免疫细胞活性，辅助清除肺部有害物质；类黄酮则能抑制炎症因子释放，缓解支气管痉挛。这类水果对吸烟或空气污染导致的肺损伤有一定保护作用。
需注意，水果无法替代药物治疗肺部疾病。若存在持续性咳嗽、呼吸困难等症状，应及时到呼吸内科就诊检查。日常饮食建议多样化搭配，避免过量食用寒凉性水果，以免引起肠胃不适。