发物通常是指中医理论中可能诱发或加重某些疾病、不适症状的食物，常见的发物包括辛辣刺激类、海鲜类、温热性肉类、菌菇类以及某些水果等。具体需结合个人体质及健康状况调整饮食。
1、辛辣刺激类
如辣椒、葱、姜、蒜等，这类食物可能刺激炎症反应或导致体内湿热加重。例如皮肤病患者食用后可能引起瘙痒加重，胃肠道敏感人群可能诱发腹痛、腹泻。
2、海鲜类
包括虾、蟹、贝类等，含有较高组胺成分，易引发过敏反应。湿疹、荨麻疹患者食用后可能出现皮疹扩散，部分人群可能发生过敏性哮喘或喉头水肿。
3、温热性肉类
羊肉、狗肉等性温热的肉类，可能助长体内燥热。体质偏热者或发热性疾病患者食用后易出现口舌生疮、便秘等症状，术后患者过量食用可能影响伤口愈合。
4、菌菇类
香菇、蘑菇等食用菌富含蛋白质和多糖成分，可能激活免疫反应。自身免疫性疾病患者摄入后可能导致病情波动，皮肤疮疡患者可能出现局部红肿加剧。
5、特定水果
芒果、荔枝、榴莲等热性水果可能诱发体内火气。阴虚体质者食用后易出现口腔溃疡、牙龈肿痛，糖尿病患者过量摄入可能影响血糖控制。
日常饮食中若存在伤口未愈、过敏性疾病或慢性病急性发作期，建议减少上述食物摄入。对于特殊体质人群，建议在中医师指导下制定个性化膳食方案，出现不适症状应及时就医排查原因。