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糖尿病患者能喝银耳汤吗?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者是否可以喝银耳汤,需根据具体情况判断。若银耳汤未添加糖分且血糖控制稳定,可适量食用;若含糖或血糖波动较大时则不建议。

银耳本身属于低升糖指数食物,其膳食纤维含量较高,能够延缓糖分吸收。对于未添加蔗糖、蜂蜜等精制糖的银耳汤,适量食用通常不会引起血糖剧烈波动。但若熬煮时加入冰糖、红糖等调味,则会增加额外糖分摄入,导致餐后血糖升高。此外,银耳汤的浓稠度也需注意,勾芡或熬煮过久可能增加糊化程度,间接影响消化速度。

糖尿病患者日常需严格控制碳水化合物和糖分摄入,若选择银耳汤作为甜品,建议选择无糖版本且单次摄入量不超过150ml。饮用后需按时监测血糖变化,若发现血糖异常升高应暂停食用。对于血糖控制不理想或合并肾病等并发症的患者,需由营养师制定个体化饮食方案。

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