拔牙后一般可以适量食用鱼肉，但需根据恢复情况调整。鱼肉富含优质蛋白，有助于伤口恢复，但在刚拔牙后24小时内应避免进食，待止血后再逐步尝试软质食物。
1、拔牙后24小时内
此时伤口尚未形成稳定血凝块，咀嚼可能刺激创面，导致出血或血凝块脱落。建议以流质或半流质食物为主，如米汤、牛奶等，避免食用需咀嚼的鱼肉。
2、恢复期适量食用
拔牙2-3天后，若伤口无明显肿痛，可进食清蒸或炖煮的鱼肉。鱼肉质地柔软且富含蛋白质，能促进组织修复，但需剔除鱼刺并切碎，避免触碰创面。
3、注意事项
避免麻辣、油炸等刺激性烹饪方式，温度需接近体温。若拔牙创面较大或存在感染，应推迟食用鱼肉，待医生确认愈合情况后再逐步添加至饮食中。
恢复期间需保持口腔清洁，进食后及时用生理盐水漱口。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等情况，应立即就医复查，排除干槽症等并发症风险。