头痛发烧可能与上呼吸道感染、中暑、脑膜炎等因素有关，可通过日常调理、物理降温、药物治疗、对因治疗以及就医治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
头痛发烧期间应注意卧床休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。适当增加饮水量，每日饮水量建议在1500~2000ml，可选择温开水、淡盐水或新鲜果汁，有助于促进新陈代谢。
2、物理降温
可用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走体表热量。也可将冰袋用毛巾包裹后置于前额或枕部，每次冷敷不超过15分钟，间隔1小时重复使用，避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
若体温超过38.5℃或头痛剧烈，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药。伴有鼻塞流涕时可联合使用复方氨酚烷胺片，但需注意药物禁忌症。
4、对因治疗
细菌感染引起的发热需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素。中暑患者需立即转移至阴凉处，口服藿香正气水。若伴随喷射性呕吐、意识障碍等症状，需警惕脑膜炎可能。
头痛发烧期间应避免自行混合使用退烧药，用药间隔需严格遵循说明书。若体温持续3天未退，或出现皮疹、抽搐、颈部僵硬等症状，需立即前往急诊科就诊。治疗期间需保持室内空气流通，饮食宜选择小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免摄入辛辣刺激类食物。