代谢功能不佳可能是生理性原因所致，也可能与甲状腺功能减退、糖尿病等疾病原因有关。常见诱因包括自然衰老、激素分泌异常、代谢紊乱等，建议根据具体病因进行干预。
1、生理性原因
随着年龄增长，人体基础代谢率会自然下降，肌肉量减少也会降低热量消耗。长期缺乏运动、久坐的生活方式可能进一步导致代谢减缓，表现为易疲劳、体重增加。适当增加有氧运动和力量训练有助于改善。
2、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会直接降低基础代谢率。患者可能出现畏寒、便秘、皮肤干燥等症状。治疗需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物替代治疗，定期监测TSH指标。
3、糖尿病
胰岛素抵抗或分泌不足会导致糖代谢异常，可能引发血脂代谢紊乱。典型症状包括多饮多尿、体重下降。常用药物有二甲双胍缓释片、格列美脲片、胰岛素注射液等，需配合饮食控制。
若出现持续乏力、异常消瘦或体重增加等情况，建议及时检测甲状腺功能、血糖及肝肾功能指标。确诊疾病后应在内分泌科医生指导下规范治疗，避免自行服用声称能提升代谢的保健品，特殊人群如孕妇用药需严格遵循医嘱。