性传播疾病的自我检查通常可以通过观察症状、使用自测试纸以及回顾接触史等方式进行初步判断，但最终需通过专业检测确诊。以下为具体方法：
1、观察症状
若出现生殖器部位异常分泌物、溃疡、皮疹、瘙痒或排尿疼痛等症状，可能与淋病、梅毒、生殖器疱疹等疾病相关。部分疾病如衣原体感染早期症状轻微，需特别留意皮肤黏膜变化，如阴茎、阴道或肛门周围出现水疱、红斑等。
2、使用自测试纸
药店或正规渠道可购买HIV、HPV等性传播疾病的自检试剂盒，通过唾液、血液或尿液样本进行初步筛查。需严格按照说明书操作，但需注意自测试纸可能出现假阴性结果，如高危行为后3个月检测HIV更准确。
3、回顾接触史
若近期有无保护性行为、多性伴侣或性伴侣已确诊感染等情况，感染风险显著增高。例如淋病潜伏期约2-7天，梅毒硬下疳通常在接触后3周出现，可根据时间线初步判断。
需要强调的是，约50%的性传播疾病感染者早期无明显症状，如女性衣原体感染常呈隐匿状态。自我检查不能替代专业医疗诊断，建议高危行为后1-2周至医院进行血液检测、分泌物培养或核酸检测。日常应坚持使用安全套，避免共用针具，确诊患者需告知性伴侣共同治疗。