射精无力可能与生理因素、心理因素或疾病因素有关，一般可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、心理治疗及中医治疗等方法改善。具体需根据病因在医生指导下选择合适方案。
1、生活方式调整
日常需加强体育锻炼如深蹲、游泳等，提升盆底肌群力量。保持均衡饮食，补充锌、维生素E等营养素，避免烟酒及熬夜，减轻前列腺充血，改善局部血液循环。
2、药物治疗
激素水平低下者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等补充雄激素。勃起功能障碍者可短期服用他达拉非片、盐酸伐地那非片。中医辨证属肾气不足时，可选用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药。
3、盆底肌训练
每日进行凯格尔运动，收缩肛门及尿道括约肌，每次持续5秒后放松，重复10-15次为一组，每日3-5组。配合生物反馈治疗或电刺激疗法，可增强盆底肌收缩力度。
4、心理干预
性焦虑或压力过大者需进行认知行为治疗，通过性感集中训练缓解紧张情绪。伴侣双方加强沟通，营造放松的性爱环境，必要时使用西地那非片等药物辅助建立信心。
5、中医调理
针灸关元、肾俞、命门等穴位，配合艾灸或穴位贴敷。肾精亏虚者可用菟丝子、枸杞子、淫羊藿等药材煎服，湿热下注者常用八正散加减，需经中医师辨证施治。
若伴随射精疼痛、精液量减少或勃起困难，需排查慢性前列腺炎、精囊炎或神经损伤等疾病。建议记录射精频率及伴随症状，及时至泌尿外科或男科进行精液分析、激素检测，避免盲目服用壮阳药物加重病情。