戴牙套后牙齿的酸痛感通常在3-7天内逐渐缓解，但具体时间因人而异。初次佩戴或调整牙套后，牙齿受到外力牵拉可能引起短暂不适，属于正常现象。若酸痛持续超过1周或伴有明显肿胀，需及时复诊检查。
牙齿酸痛的时间长短与矫正力度、个人耐受度以及是否初次佩戴密切相关。矫正器施加的力量越大，牙齿移动速度加快，可能引起更明显的酸痛感。部分患者对疼痛较敏感，适应期会相对延长。固定托槽矫正初期的不适感通常比隐形牙套更明显，但随着口腔黏膜的适应性增强，症状会逐渐减轻。
建议佩戴牙套期间避免咀嚼过硬食物，使用正畸保护蜡减少托槽摩擦。每次复诊调整后可用温盐水漱口缓解牙龈肿胀，必要时可在医生指导下服用布洛芬等镇痛药物。若出现持续剧烈疼痛或托槽脱落等情况，应及时联系正畸医师处理，切勿自行调整矫治器。