桃胶在姨妈期通常可以适量食用，但需结合个人体质及具体情况判断。桃胶属于温和的天然食材，一般不会对月经产生明显影响，但仍需注意以下几点。
1、桃胶的性质
桃胶是桃树分泌的树脂，中医认为其性平，具有润肠通便、滋阴养颜的作用。其主要成分为多糖类物质，不含激素或刺激性成分，因此月经期间适量食用不会直接干扰内分泌或导致经血异常。
2、体质因素
若存在脾胃虚寒、经期腹泻或经血量过多等情况，建议减少或避免食用。桃胶中的胶质可能增加肠道润滑性，可能加重腹泻症状；此外，过量摄入可能影响消化功能，导致腹胀等不适。
3、食用注意事项
月经期间食用桃胶需注意烹饪方式，避免加入寒凉食材如冰镇饮料、梨等。建议选择温热的食用方法，如煮粥、炖汤，并控制每日摄入量在10克以内，以免加重身体负担。
若平时对桃胶无不良反应，且月经期无特殊不适，可正常食用。但若存在痛经严重、经期延长或体质敏感者，建议咨询中医师或妇科医生，根据个体情况调整饮食方案。