发烧时通常可以吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等，必要时需遵医嘱服用退热药物。食物有助于补充营养和水分，但无法替代药物治疗，若体温持续升高需及时就医。
1、清淡易消化的食物
发烧时消化功能较弱，米粥、面条、蔬菜汤等食物质地柔软，含有碳水化合物和膳食纤维，既能提供基础能量，又不会加重胃肠负担。此类食物温度适中，还可补充因发热流失的水分，避免脱水。
2、富含维生素的食物
新鲜水果如橙子、猕猴桃富含维生素C，可增强免疫力；绿叶蔬菜如菠菜、西兰花含有多种维生素和矿物质，有助于促进新陈代谢。这类食物中的抗氧化成分还能缓解炎症反应，辅助体温调节。
3、富含蛋白质的食物
鸡蛋羹、清蒸鱼肉、豆腐等优质蛋白来源易于吸收，可为免疫系统提供修复所需的氨基酸。蛋白质分解产生的热量较低，不会额外增加身体产热负担，适合发烧期间适量补充。
出现发热症状时需保证每日饮水量在1500-2000ml，可选择温开水或淡盐水。若体温超过38.5℃或伴有寒战、头痛等症状，应在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚混悬液等退热药物。持续发热超过3天或出现意识模糊等情况，需立即前往医院就诊。