汤臣倍健维生素C片作为膳食补充剂，主要功效作用包括抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力、促进铁吸收以及维护皮肤健康。其成分通过补充人体所需维生素C，帮助调节生理功能。
1、抗氧化
维生素C具有强还原性，可中和体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。长期缺乏维生素C可能导致皮肤暗沉、组织修复能力下降。
2、促进胶原蛋白合成
作为羟化反应的重要辅酶，维生素C参与胶原纤维形成过程，有助于维持血管、骨骼和皮肤组织的结构完整性。缺乏时可能出现牙龈出血、伤口愈合缓慢。
3、增强免疫力
维生素C可促进白细胞吞噬功能，增强呼吸道黏膜防御能力。研究显示适当补充能缩短感冒病程，但并不能完全预防疾病发生。
4、促进铁吸收
维生素C可将三价铁转化为更易吸收的二价铁形态，提升植物性食物中铁元素的利用率，对缺铁性贫血人群具有辅助改善作用。
5、维护皮肤健康
通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，同时促进表皮细胞更新，有助于改善皮肤光泽度和弹性，但需配合防晒措施才能达到理想效果。
日常补充维生素C需注意适量原则，建议成人每日摄入量不超过2000mg。均衡饮食应优先考虑新鲜果蔬，长期大剂量服用可能增加泌尿系结石风险。特定疾病患者使用前应咨询医师，避免与其他药物产生相互作用。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。