沙棘茶一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、保护心血管以及改善皮肤健康等功效和作用。适量饮用沙棘茶可能对身体有一定的益处，但需注意不可替代药物治疗。
1、抗氧化
沙棘茶富含维生素C、类黄酮等抗氧化成分，能帮助清除体内自由基，减缓氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。其抗氧化活性可能对预防慢性疾病有一定辅助作用。
2、促进消化
沙棘茶中含有的有机酸和膳食纤维可刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，改善食欲不振、腹胀等消化不良症状。长期适量饮用可能有助于维持肠道菌群平衡。
3、增强免疫力
沙棘茶中的维生素C含量较高，每100克沙棘果约含800毫克以上维生素C，是柑橘类水果的数十倍。配合类黄酮等活性物质，可增强中性粒细胞功能，提升机体对病原体的防御能力。
4、保护心血管
沙棘茶中的不饱和脂肪酸和黄酮类化合物可调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时改善血管内皮功能。研究表明其可能对预防动脉粥样硬化有潜在益处。
5、改善皮肤健康
沙棘茶所含的维生素E、胡萝卜素等成分可促进皮肤细胞再生，增强皮肤屏障功能。其抗炎特性可能缓解皮肤干燥、痤疮等问题，但需配合规范治疗。
饮用沙棘茶时建议控制每日摄入量，避免空腹饮用以免刺激胃黏膜。特殊人群如孕妇、胃溃疡患者应咨询医师意见，出现严重健康问题仍需及时就医诊治。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。