流感可通过疫苗接种、日常防护、增强体质等方式进行预防，若出现疑似症状应及时就医。具体预防措施主要包括接种疫苗、注意个人卫生、增强免疫力、避免接触传染源以及保持环境卫生等。
1、接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染风险。建议高风险人群如儿童、老人、慢性病患者、医务人员等每年接种一次，疫苗通常在接种2周后起效。
2、注意个人卫生
勤用肥皂和流动水洗手，尤其在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，使用后立即丢弃并洗手。避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口等黏膜部位。
3、增强免疫力
保持均衡饮食，适量摄入富含维生素C的水果蔬菜。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周累计150分钟。保证每日7-8小时优质睡眠，避免长期熬夜导致免疫力下降。
4、避免接触传染源
流感高发期尽量减少前往商场、车站等人员密集场所。与流感患者保持1米以上距离，患者使用的餐具、毛巾等物品需单独消毒处理。家庭成员患病时应佩戴口罩做好隔离。
5、保持环境卫生
每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。使用含氯消毒剂定期擦拭门把手、桌面等高频接触物体表面。中央空调系统需定期清洗消毒滤网。
流感流行期间建议关注疾控部门发布的疫情信息，学校、养老院等集体单位发现聚集性病例需立即上报。若出现突发高热（39-40℃）、肌肉酸痛、乏力等典型症状，需在48小时内到发热门诊就诊，遵医嘱使用奥司他韦等抗病毒药物，避免自行服用抗生素。