孕期通常可以适量吃李子，但需要结合个人体质和身体情况综合判断。李子含有多种维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养，但需注意避免过量或不当食用。
李子富含维生素C、膳食纤维以及钾、铁等矿物质，孕期适量食用有助于促进消化、预防便秘，并帮助补充所需营养。同时，李子中的有机酸可以刺激食欲，缓解孕早期可能出现的食欲不振。但需注意选择新鲜成熟、无腐烂的李子，并彻底清洗干净，避免摄入农药残留或细菌。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，需控制李子的摄入量，因其含糖量较高。此外，部分孕妇可能对李子过敏，或本身胃肠功能较弱，食用后易引发腹泻、腹痛等不适。若食用李子后出现皮肤瘙痒、腹痛等异常症状，应立即停止并就医。
孕期饮食需保证多样化，李子可作为水果选择之一，但不宜过量。建议日常均衡摄入蔬菜、蛋白质等食物，避免单一饮食结构。若有特殊健康状况或疑虑，应在产科医生指导下调整饮食方案。