人的潜意识是心理学中的一个重要概念，通常指个体未被直接察觉却潜在影响行为、情感及思维的心理活动。它由西格蒙德·弗洛伊德提出，被认为是心理结构中不可见但活跃的部分。
潜意识主要存储着被压抑的记忆、本能欲望以及未解决的冲突，这些内容往往因社会规范或个体心理防御机制而被排除在意识之外。比如童年创伤经历可能被压抑到潜意识中，但仍通过梦境、口误或情绪反应间接表现出来。现代认知心理学认为，潜意识还涉及自动化处理信息的过程，例如骑自行车时身体无需意识主导即可保持平衡，这属于无意识的行为调控。此外，长期形成的习惯、直觉反应也受潜意识驱动。
若想更好地理解自身潜意识，可通过记录梦境、进行自由联想或正念冥想等方式探索内在心理活动。但需注意，潜意识内容复杂且个体差异大，过度解读可能引发焦虑，必要时建议在专业心理工作者指导下开展自我认知和情绪调节。