丰胸按摩手法通常包括环形按摩、推挤按摩、提拉按摩等，需注意操作时力度适中并结合日常护理。按摩可通过刺激局部组织促进血液循环，但需长期坚持并配合其他方法。
1、环形按摩
以乳头为中心，用指腹顺时针或逆时针画圈按摩乳房，范围由内向外逐渐扩大。每次按摩3-5分钟，可帮助放松胸大肌并促进腺体组织代谢。注意避开乳晕敏感区域，按摩前可配合使用橄榄油等润滑介质减少皮肤摩擦。
2、推挤按摩
双手手掌从乳房外侧向中间推挤，同时配合虎口上托动作。每组重复10-15次，每日2-3组，能刺激胸肌纤维收缩并改善局部淋巴循环。操作时需保持手掌完全贴合皮肤，避免快速拍打或拉扯乳腺组织。
3、提拉按摩
从乳房下缘向锁骨方向做螺旋式提拉，配合拇指按压膻中穴、乳根穴等穴位。每次持续5-8分钟，有助于疏通经络并增强胸部皮肤弹性。建议沐浴后毛孔舒张时进行，可提升按摩效果。
进行丰胸按摩时，建议选择植物精油作为介质以减少皮肤刺激，每次按摩总时长控制在15-20分钟为宜。需注意哺乳期、乳腺炎急性期或存在乳腺结节时应避免按摩。若想获得更显著效果，可结合合理膳食、力量训练等综合方式，必要时可咨询专业中医师或乳腺科医生制定个性化方案。