补肾的中药通常有鹿茸、熟地黄、枸杞子等，具体用药需根据体质和症状在医生指导下选择。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚，不同证型适合的中药存在差异。
1、鹿茸
鹿茸为补肾阳的常用中药，其性温，归肾经，具有温补肾阳、益精血的功效。适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿早泄等症状。鹿茸可通过促进体内阳气生发，改善因肾阳不足导致的代谢低下问题，但阴虚火旺者不宜使用。
2、熟地黄
熟地黄性微温，归肝、肾经，具有滋阴补肾、填精益髓的作用。对于肾阴不足引起的潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状效果显著。其通过滋养肾阴，调整阴阳平衡，适用于更年期综合征、慢性消耗性疾病等肾阴虚证型。
3、枸杞子
枸杞子性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。既能辅助改善肾阴虚引起的视力减退、口干舌燥，又能缓解肾精不足导致的疲乏健忘。现代研究表明枸杞多糖具有抗氧化作用，适合亚健康人群日常调理。
日常调理时需注意区分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚者应避免寒凉食物，肾阴虚者忌食辛辣燥热之物。若出现严重腰酸、夜尿频多或性功能减退等症状，建议到中医科就诊，通过脉诊、舌诊明确证型后再进行规范治疗，切勿自行滥用补肾药物。