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孕期可以吃菠萝吗?

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

孕期通常可以适量食用菠萝,但需注意个人体质及食用量。菠萝含有多种营养物质,但过量食用可能引起不适。

菠萝含有丰富的维生素C、膳食纤维和锰元素,能够为孕妇补充营养,促进消化吸收。其含有的天然糖分也能提供一定能量。但部分人群可能对菠萝中的菠萝蛋白酶过敏,食用后可能出现口腔发痒、皮肤红肿等过敏反应。此外,菠萝的酸性成分可能刺激胃黏膜,过量食用易引发反酸、烧心等消化道症状。

建议孕妇初次食用菠萝时先尝试少量,观察是否出现过敏反应。每日食用量控制在100-200克为宜,避免空腹食用。若存在妊娠期糖尿病,需注意监测血糖变化。孕期应保持均衡饮食,如出现持续腹痛、腹泻等异常情况,应及时到妇产科就诊检查。

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