盗汗和自汗的区别主要在于病因、症状表现以及治疗方法不同。盗汗多与阴虚内热有关，自汗通常由气虚不固引起。
盗汗是指夜间入睡后异常出汗，醒后汗止，常伴随潮热、颧红、手足心热等症状。中医认为盗汗多因阴虚内热，阴液不足导致虚火内生，迫津外泄。常见于结核病、更年期综合征等疾病，治疗需以滋阴降火为主，可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等中成药。
自汗是指白天不因活动、炎热等因素而自然出汗，稍动后加重，常伴有乏力、气短、畏风等表现。自汗多因肺脾气虚，卫表不固，津液外泄所致。常见于体虚、自主神经功能紊乱等，治疗以益气固表为主，可遵医嘱使用玉屏风颗粒、补中益气丸、虚汗停颗粒等药物调理。
若长期存在异常出汗症状，建议及时就医明确病因，避免自行用药延误病情。日常需注意调节情绪，避免过度劳累，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动以增强体质。