提高怀孕几率的方法通常包括监测排卵期、保持健康生活方式、调整饮食、治疗基础疾病以及辅助生殖技术等。建议根据具体情况，在医生指导下选择合适的方法。
1、监测排卵期
女性排卵期是受孕的最佳时机，可通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测卵泡发育情况。月经规律的女性，排卵期多发生在下次月经前14天左右，在此期间适当增加同房频率可提高受孕概率。
2、保持健康生活方式
避免吸烟、酗酒及熬夜，规律作息有助于维持激素水平稳定。男性应避免长时间处于高温环境，如泡温泉或穿紧身裤，以免影响精子质量。每周2-3次适度运动可改善生殖系统血液循环。
3、调整饮食
多摄入富含叶酸的食物如菠菜、西兰花，或遵医嘱补充叶酸片，有助于预防胎儿神经管畸形。增加优质蛋白和锌元素摄入，如瘦肉、牡蛎等，对改善精子和卵子质量有益。肥胖人群需控制体重，BMI指数维持在18.5-23.9为宜。
4、治疗基础疾病
多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用来曲唑片促排卵，甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片。男性少弱精症可使用维生素E软胶囊、辅酶Q10等改善精子活力，糖尿病等代谢疾病需通过二甲双胍等药物控制血糖。
5、辅助生殖技术
若经过1年规律同房未孕，可考虑人工授精技术将处理后的精子直接注入宫腔。对于输卵管堵塞或严重少精症患者，体外受精-胚胎移植（试管婴儿）是有效选择，成功率可达40%-60%。
备孕期间建议提前3个月进行孕前检查，包括性激素六项、精液常规和TORCH筛查等。若女性年龄超过35岁或存在月经异常等情况，应及时到生殖医学科就诊，通过抗苗勒管激素检测评估卵巢储备功能，避免延误最佳受孕时机。