玫瑰精油作为常见的芳香疗法用油，一般具有舒缓情绪、护肤保湿、缓解疼痛、改善睡眠质量以及辅助抗菌等功效和作用。其具体效果因人而异，日常使用需注意正确方法。
1、舒缓情绪
玫瑰精油中的芳香成分可通过嗅觉刺激大脑边缘系统，调节神经递质分泌，从而帮助缓解焦虑、紧张等不良情绪。部分研究表明其香气可能促进多巴胺释放，使人产生愉悦感。
2、护肤保湿
该精油含有天然脂类成分，能与皮脂膜相似相容，在皮肤表面形成保护层减少水分蒸发。其抗炎特性对轻度皮肤泛红、干燥有缓解作用，但不可替代药物治疗。
3、缓解疼痛
局部按摩使用时，玫瑰精油的温热效应可促进局部血液循环，对肌肉酸痛、经期腹痛等躯体性疼痛有辅助缓解效果。需与基础油按1:10比例稀释后使用。
4、改善睡眠质量
其镇静作用可能帮助延长深度睡眠时间，尤其适用于因情绪问题导致的入睡困难。可通过香薰机扩散或枕边滴1-2滴的方式使用。
5、辅助抗菌
体外实验显示玫瑰精油对金黄色葡萄球菌等部分细菌有抑制作用，但这种抗菌效果仅限于体外实验环境，不可作为消毒剂使用。
使用时需进行皮肤敏感测试，孕妇、哮喘患者等特殊人群应谨慎使用。玫瑰精油不能替代正规医疗，皮肤破损或存在疾病症状时应及时就医。建议在专业芳疗师指导下合理使用，避免直接接触眼睛及黏膜部位。