岔气并没有所谓最好的药物，通常需要根据具体病因和症状选择合适的方法缓解。岔气可能与呼吸不当、膈肌痉挛、肌肉疲劳等因素有关，可通过日常调理、物理治疗、药物缓解等方式改善。
1、停止运动
发生岔气时应立即停止当前活动，避免继续运动加重疼痛。可以选择坐下或站立休息，调整呼吸频率，通常休息5~10分钟症状可逐渐缓解。
2、调整呼吸
建议缓慢深呼吸，用鼻吸气、嘴呼气，放松腹部和胸部肌肉。同时可适当弯腰或用手轻轻按压疼痛部位，帮助缓解膈肌痉挛。
3、物理治疗
热敷疼痛区域有助于放松肌肉，可用热毛巾敷在肋间或上腹部10~15分钟。轻柔按摩腹部或背部也能促进局部血液循环，减轻痉挛性疼痛。
4、药物缓解
若疼痛剧烈，可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物，或布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。但药物不能解决根本问题，需谨慎使用。
5、预防措施
运动前充分热身，注意保持规律的呼吸节奏，避免饭后立即剧烈运动。平时可加强核心肌群锻炼，提升膈肌和肋间肌的协调性。
出现岔气时优先选择物理缓解方法，如果疼痛持续超过30分钟或伴随胸闷、恶心等症状，需及时就医排除气胸、胃痉挛等疾病。日常运动中注意调整呼吸方式，循序渐进提高运动强度。