感冒咳嗽期间通常可以吃雪梨、蜂蜜、白萝卜、姜茶等食物，有助于缓解症状和促进恢复，但若需用药应遵医嘱。
1、雪梨
雪梨富含水分和维生素，具有润肺止咳的作用。中医认为其性凉，可缓解肺热引起的干咳、咽干等症状。建议将雪梨切片煮水或蒸熟后食用，可搭配川贝粉增强润肺效果。需注意脾胃虚寒者不宜过量食用生梨。
2、蜂蜜
蜂蜜含有果糖和抗氧化物质，能舒缓咽喉黏膜刺激，减轻咳嗽频率。其抑菌特性对缓解上呼吸道感染有一定辅助作用。可将蜂蜜用温水冲泡饮用，但需注意1岁以下婴幼儿禁止食用，避免肉毒杆菌中毒风险。
3、白萝卜
白萝卜中的芥子油成分能促进消化，缓解痰多咳嗽。中医认为其具有化痰、理气的功效，适合风寒感冒伴咳白痰者。可切片煮水或与排骨炖汤，但阴虚燥咳者应减少食用。
4、姜茶
生姜含姜辣素，能促进血液循环，缓解风寒感冒引起的鼻塞、咳嗽。可将生姜切片与红糖煎煮饮用，有助于驱寒发汗。但风热感冒（黄痰、咽痛）或体热者不宜过量服用。
日常需保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物。若咳嗽持续超过1周，或伴有发热、胸痛、痰中带血等情况，应及时就医排查肺炎等并发症。用药需在医生指导下进行，避免自行服用止咳药掩盖病情。