磨牙症的治疗方法主要包括心理行为治疗、药物治疗、物理治疗、咬合干预以及生活方式调整等，需根据患者具体情况选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医。
1、心理行为治疗
磨牙症与精神压力、焦虑情绪密切相关，可通过认知行为疗法帮助患者调整心理状态。日常可进行放松训练，如深呼吸、冥想或瑜伽，缓解紧张情绪。对于儿童患者，家长需关注其情绪变化，减少睡前过度兴奋活动。
2、药物治疗
短期使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可缓解咀嚼肌痉挛。伴有明显焦虑者可在医生指导下使用抗焦虑药物如阿普唑仑。部分患者夜间唾液分泌减少时，可遵医嘱使用促进唾液分泌的咀嚼片辅助改善症状。
3、物理治疗
采用温热毛巾外敷咀嚼肌区域，配合轻柔按摩可缓解肌肉疲劳。定制个性化咬合板是常用物理干预手段，需夜间佩戴以减少牙齿磨耗，同时通过垫高咬合垂直距离降低肌肉张力，治疗周期通常为3-6个月。
4、咬合干预
针对牙齿排列不齐、咬合关系紊乱患者，可通过正畸治疗或调磨早接触点改善咬合。严重牙体缺损者需进行嵌体或全冠修复，恢复正常咬合功能。建议每半年进行口腔检查，及时处理异常咬合问题。
5、生活方式调整
避免睡前摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持规律作息。改善睡眠环境，选择合适高度的枕头以维持颈椎正常曲度。日常注意避免过度咀嚼硬物或口香糖，减少颞下颌关节负担。
磨牙症患者应避免自行购买药物治疗，特别是儿童、孕妇及哺乳期妇女需严格遵医嘱。建议记录磨牙发作频率和持续时间，就诊时向医生提供详细病史。长期磨牙可能导致牙釉质磨损、颞下颌关节紊乱等并发症，建议尽早就诊口腔科或睡眠医学专科进行系统评估。