蜂皇浆作为天然营养品，通常具有增强免疫力、抗氧化、调节内分泌、促进消化以及改善皮肤健康等功效和作用。其成分复杂，需结合自身情况合理食用。
1、增强免疫力
蜂皇浆含有免疫球蛋白、维生素及矿物质等成分，能够激活免疫细胞功能，提高机体对病原体的防御能力。适量摄入可能帮助减少感冒等常见感染的发生频率。
2、抗氧化
其中丰富的超氧化物歧化酶等活性物质，可中和体内自由基，减轻氧化应激反应。长期适量食用可能有助于延缓细胞老化过程，但需注意不能替代药物治疗。
3、调节内分泌
蜂皇浆中的脂肪酸类物质可能影响激素分泌平衡，对女性更年期症状可能有辅助缓解作用。但具体效果存在个体差异，不宜作为主要治疗手段。
4、促进消化
含有的消化酶类成分能帮助分解食物中的蛋白质和脂肪，改善胃肠消化功能。对于功能性消化不良人群，可能起到辅助调理作用。
5、改善皮肤健康
所含的氨基酸和维生素B族成分可促进皮肤细胞代谢，增强皮肤屏障功能。部分研究表明其可能改善皮肤弹性，但实际效果因人而异。
日常食用蜂皇浆建议控制在1-3克/天，温水冲服效果较佳。需注意部分人群可能对蜂类产品过敏，首次食用应少量测试。糖尿病、自身免疫性疾病患者及孕妇等特殊人群使用前应咨询医师，避免与免疫抑制剂等药物同服。储存时需冷藏避光以保持活性成分。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。