多梦可能与心理因素、生活习惯、疾病因素等原因有关，需根据具体原因进行针对性治疗。日常应保持良好的作息习惯，必要时需遵医嘱用药改善症状。
1、心理因素
长期处于压力过大、焦虑或抑郁等不良情绪中，可能导致大脑神经持续处于兴奋状态，影响睡眠质量并引发多梦。此类患者可通过心理疏导、认知行为疗法等方式缓解症状，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等抗焦虑药物。
2、生活习惯
睡前饮用咖啡或浓茶、长时间使用电子产品等不良习惯，可能刺激中枢神经系统导致睡眠浅、多梦。建议保持规律作息，睡前2小时避免剧烈运动，适当听舒缓音乐有助于改善睡眠环境，必要时可服用安神补脑液辅助调节。
3、疾病因素
神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病可能导致自主神经功能紊乱，出现多梦伴心悸、手抖等症状。甲亢患者需遵医嘱使用甲巯咪唑片，配合普萘洛尔片控制心率。神经衰弱者可服用甲钴胺片、谷维素片等营养神经药物，配合针灸治疗。
若多梦症状持续存在且伴有日间困倦、记忆力下降等情况，建议前往神经内科进行多导睡眠监测。日常生活中需注意避免过度依赖安眠药物，建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，睡眠环境应保持安静且温度适宜，睡前可饮用温牛奶帮助入睡。