女性月经周期通常从月经来潮的第一天开始计算，完整的周期平均持续28天左右，但正常范围一般在21~35天之间。周期的起始时间可能因个体差异、激素水平或健康状况而有所不同。
1、激素调节
月经周期的启动与下丘脑-垂体-卵巢轴的激素调控密切相关。青春期女性通常在11~14岁出现初潮，此时激素分泌逐渐稳定，周期可能呈现不规律状态，一般需要1~2年形成规律周期。
2、生理因素
正常月经周期包括卵泡期、排卵期和黄体期三个阶段。月经来潮标志着子宫内膜脱落，此时雌孕激素水平降至最低，促卵泡激素开始上升，刺激新卵泡发育，形成新的周期。
3、外界影响
精神压力过大、过度节食、剧烈运动或环境变化等因素可能通过影响激素分泌，导致周期起始时间提前或推迟。例如长期处于高压状态可能抑制促性腺激素释放，造成月经推迟。
若周期短于21天或超过35天，或出现经期延长、经量异常等情况，建议及时进行妇科超声、性激素六项等检查。日常生活中需保持规律作息，避免过度疲劳，月经期间注意腹部保暖，有助于维持周期稳定。