血稠可以通过调整生活方式、合理饮食、适当运动以及药物治疗等方式进行调理，必要时需就医处理。常见的调理方法包括饮食控制、增加运动、戒烟限酒、药物治疗以及医疗干预等。
1、饮食控制
日常需减少高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品和甜点。建议多食用富含膳食纤维的燕麦、芹菜等，这类食物能帮助降低血液黏稠度。同时适量增加深海鱼类摄入，其含有的ω-3脂肪酸有助于调节血脂水平。
2、增加运动
每周进行4-5次有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30-40分钟。运动能促进血液循环，加速脂质代谢。对于中老年人群，可选择太极拳、八段锦等低强度运动，避免剧烈运动引发心脑血管意外。
3、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮细胞，导致血小板聚集。建议完全戒烟，同时将每日酒精摄入量控制在25克以内（约350ml啤酒）。长期酗酒者需循序渐进减量，避免突然戒断引发戒断反应。
4、药物治疗
对于血脂异常者，可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。存在血栓风险时，需在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物。用药期间需定期监测肝功能和凝血指标。
5、医疗干预
当出现视物模糊、持续性头痛等血液高凝状态引发的症状时，需及时就医。医生可能会根据情况采取静脉抗凝治疗，如使用低分子肝素注射液，或进行血浆置换等血液净化治疗。
日常需保持每日1500-2000ml的饮水量，建议分次少量饮用温开水。40岁以上人群建议每年进行血流变检测、颈动脉超声等检查。若调理期间出现胸闷、肢体麻木等症状加重，应立即到心血管专科就诊。