茶叶中含有茶多酚、茶氨酸等活性成分，可能对血压调节有一定辅助作用，但效果较为有限，不能替代正规降压治疗。高血压患者仍需以药物控制为主，饮茶可作为日常保健方式。
茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可能通过减少氧化应激反应改善血管内皮功能。其舒张血管的机制涉及一氧化氮途径的激活，但作用强度远低于临床降压药物。部分研究显示绿茶提取物可使收缩压平均降低2-3mmHg，该幅度尚达不到临床治疗要求。
不同茶类的成分差异较大，未经发酵的绿茶中茶多酚含量可达30%以上，而全发酵的红茶中茶多酚含量仅剩10%左右。需注意茶叶中含有的咖啡因可能引起短暂血压升高，敏感人群饮用浓茶后可能出现心率加快、血压波动等情况。
建议每日饮茶量控制在3-5克干茶，冲泡时避免长时间闷泡导致咖啡因过量析出。已确诊高血压者应定期监测血压变化，遵医嘱规范使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。保持低盐饮食、规律运动等生活方式干预才是控制血压的核心措施。