女生肚子疼的缓解方法需根据具体原因选择，常见方式包括局部热敷、调整饮食、药物治疗等。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、局部热敷
部分女生肚子疼可能与受凉、痛经等因素有关。可用热水袋或暖宝宝贴敷于下腹部，温度以40-50℃为宜，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，从而减轻疼痛感。注意避免皮肤直接接触热源，防止低温烫伤。
2、调整饮食
胃肠功能紊乱引起的腹痛需注意饮食调理。建议选择小米粥、山药粥等易消化食物，避免冰饮、辛辣或油腻食物。可适量饮用温姜茶缓解寒性腹痛，饮用蜂蜜水改善便秘引发的腹胀痛。每日少量多餐，细嚼慢咽减少胃肠负担。
3、药物治疗
痛经可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。胃肠痉挛可短期使用消旋山莨菪碱片，肠道菌群失调可服用双歧杆菌三联活菌胶囊。中成药如元胡止痛片、艾附暖宫丸需经中医辨证后使用，避免自行用药。
日常需注意腹部保暖，经期避免剧烈运动。若出现剧烈绞痛、持续呕吐、阴道异常出血或发热超过38.5℃，应立即就医检查。用药前应明确疼痛原因，特别是育龄女性需排除宫外孕等急症，切勿自行服用止痛药掩盖症状延误病情。