控制血糖通常需要结合饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测以及健康教育等综合方法进行管理。这些方法需根据个人情况制定个性化方案，并长期坚持以达到理想效果。
1、饮食调整
建议选择低升糖指数食物，如糙米、全麦制品，避免精制糖和高脂肪食物。适当增加膳食纤维摄入，如绿叶蔬菜、豆类，可延缓糖分吸收。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食，必要时采用少食多餐模式。
2、运动干预
规律进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，配合抗阻训练如哑铃操。运动时间宜在餐后1小时开始，避免空腹运动引发低血糖。运动强度以心率控制在（170-年龄）次/分为参考标准。
3、药物治疗
需遵医嘱选择降糖方案，常用口服药包括二甲双胍缓释片、格列美脲片、西格列汀片等。胰岛素治疗适用于1型糖尿病或口服药控制不佳者，包括门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等剂型。新型降糖药如GLP-1受体激动剂需专业医师指导使用。
4、血糖监测
使用血糖仪定期检测空腹及餐后2小时血糖，记录波动曲线。糖化血红蛋白检测每3个月进行1次，反映近3个月平均血糖水平。动态血糖监测系统适用于血糖波动大或妊娠糖尿病患者。
5、健康教育
参加糖尿病管理课程，学习食物交换份计算和低血糖处理。掌握足部护理方法，每日检查双足皮肤状况。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查。
糖尿病患者应建立规律的生活作息，戒烟限酒，保持适宜体重。治疗期间需遵医嘱调整用药方案，不可自行增减药量或更换药物。建议每3个月到内分泌科复查，根据病情变化及时优化控糖策略，预防糖尿病肾病、视网膜病变等并发症发生。