后脑勺疼痛可能是生理性原因所致，也可能与紧张性头痛、颈椎病、高血压等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长时间保持不良姿势或过度疲劳可能导致后脑勺肌肉紧张，引发疼痛。这种情况通常在适当休息、局部热敷或按摩后逐渐缓解，一般不需要特殊治疗，但需注意调整坐姿并避免长时间低头。
2、紧张性头痛
这是最常见的头痛类型，多由精神压力或睡眠不足诱发。患者常感觉枕部有紧箍感，可能伴随颈部僵硬。一般可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物缓解疼痛，同时需配合心理调节和规律作息。
3、颈椎病
椎间盘突出或骨质增生可能压迫枕大神经，导致后脑勺放射性疼痛，颈部活动时症状加重。治疗时可遵医嘱使用颈复康颗粒、盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合颈椎牵引和理疗效果更佳。日常需避免长时间伏案工作。
若排除姿势不当等生理性因素后疼痛仍持续，建议及时进行血压监测、颈椎X线或头颅CT检查。高血压患者出现搏动性后脑勺疼痛时需警惕脑血管意外风险，应立即测量血压并就诊。日常生活中应注意保持颈椎正常曲度，使用电脑时建议屏幕与视线平齐。