脚踝肿痛的治疗方法主要包括休息制动、冷敷治疗、加压包扎、药物治疗以及手术治疗等，建议及时就医明确病因后选择合适方案。
1、休息制动
脚踝肿痛通常与关节过度活动或外伤有关，需立即停止活动并抬高患肢，避免加重肿胀。必要时可使用护踝或支具固定关节，帮助韧带和软组织修复。
2、冷敷治疗
急性期48小时内可用冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少渗出，缓解疼痛和皮下瘀血，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足背向小腿方向螺旋式缠绕，压力需均匀适中。加压可限制关节异常活动，减轻组织水肿，但需观察末梢血运，防止过紧影响血液循环。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。若存在感染需用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素，痛风性关节炎需配合秋水仙碱片。
5、手术治疗
严重韧带撕裂、骨折或关节脱位者，需通过韧带修复术、骨折内固定术或关节镜清理术恢复结构稳定性，术后需配合石膏固定和康复训练。
日常需避免患肢负重和剧烈运动，若肿胀持续加重或伴随皮肤青紫、活动受限，建议尽快至骨科就诊。治疗期间需严格遵医嘱用药，禁止自行调整药物种类或剂量，慢性疼痛患者可联合超声波、红外线等物理治疗促进恢复。