经期是否可以泡脚需根据个人体质和具体情况综合判断。若不存在经量过多或妇科疾病等问题，通常可以适当泡脚。
1、正常情况下可以泡脚
对于经期无明显不适的女性，用38-40℃的温水泡脚有助于促进下肢血液循环，通过改善盆腔血运缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。每日泡脚15-20分钟还能帮助放松身心，改善经期常见的腰酸、乏力等不适感。但需注意泡脚后及时擦干双足，避免受凉。
2、经量过多时需谨慎
当月经量超过80ml或存在功能性子宫出血时，泡脚可能导致血管扩张加重出血。这种情况建议暂停泡脚，特别是水温过高或浸泡时间超过30分钟时，可能干扰正常凝血功能。伴有严重贫血（血红蛋白小于90g/L）者更需避免，因温热刺激可能诱发头晕等不适。
经期泡脚建议选择睡前1小时进行，避免饭后立即泡脚影响消化。若存在子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，或泡脚后出现经期延长、经血颜色变淡等异常情况，应及时到妇科就诊检查。日常注意观察月经周期和经量变化，建立个人健康档案以便就医时提供详细资料。