足少阳胆经的穴位主要包括头颈部、躯干及下肢的多个特定部位，较为常用的有足临泣、阳陵泉、风市等穴位。这些穴位分布于人体侧面，循行路线从头至足，具有调节肝胆功能、缓解疼痛等作用。
1、足临泣
该穴位位于足背外侧，第四、五跖骨结合部的前方凹陷处。刺激此穴位有助于缓解头痛、目赤肿痛、胁肋胀满等症状，尤其对肝胆火旺引起的目疾效果较明显。日常可通过指压或艾灸方式进行保健，每次持续3-5分钟。
2、阳陵泉
位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。此穴为胆经合穴，主治黄疸、胁痛、下肢痿痹及胆绞痛。现代研究显示刺激该穴位可促进胆汁分泌，缓解胆囊炎症状。针灸时多采用直刺法，深度约1-1.5寸。
3、风市
处于大腿外侧中线，直立垂手时中指尖端所指位置。该穴位常用于治疗下肢麻木、坐骨神经痛及风疹瘙痒。对于胆经循行部位的关节疼痛，可通过拍打或刮痧此穴改善局部气血循环。
日常进行穴位按摩时需注意手法轻柔，避免过度刺激造成皮肤损伤。若需治疗肝胆系统疾病，建议在中医师辨证指导下配合中药、针灸等综合疗法，同时定期复查肝胆超声等相关检查以评估疗效。