经常挖鼻屎可能引发鼻黏膜损伤、鼻腔感染、鼻出血等危害，严重时还可能影响鼻腔正常功能。日常应避免频繁挖鼻，注意手部卫生和鼻腔护理，若出现不适需及时就医。
频繁挖鼻屎容易导致鼻黏膜受损，破坏鼻腔的自我保护机制。鼻黏膜含有丰富的毛细血管和腺体，反复摩擦可能造成局部糜烂或溃疡，增加出血风险。此外，手指携带的细菌可能引发鼻前庭炎，出现红肿、疼痛等症状。
长期挖鼻可能使鼻毛脱落率增加，降低鼻腔过滤灰尘和病原体的能力。鼻毛作为呼吸道第一道防线，其数量减少会导致更多污染物直接进入下呼吸道，增加呼吸道感染几率。若形成慢性炎症，还可能发展为鼻窦炎。
对于有过敏性鼻炎或鼻中隔偏曲的人群，挖鼻行为可能加重病情。过度刺激可能诱发鼻部神经反射，导致频繁打喷嚏或流涕。极少数情况下，反复损伤可能造成鼻中隔黏膜穿孔，表现为呼吸时有哨音、鼻腔干燥出血等异常症状。
若已出现持续鼻出血、鼻腔化脓或呼吸不畅等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。日常可用生理盐水喷雾清洁鼻腔，冬季使用加湿器保持鼻腔湿润，修剪指甲减少机械损伤风险。