吸烟对身体的危害涉及多个系统，常见影响主要包括呼吸系统损伤、心血管疾病风险增加、癌症诱发、免疫力下降以及其他器官功能异常。长期吸烟会导致不可逆的健康损害，需尽早戒烟以减少危害。
1、呼吸系统损伤
烟草烟雾中的焦油和有害气体会直接刺激呼吸道黏膜，导致慢性支气管炎和肺气肿。尼古丁会引起支气管平滑肌收缩，加重哮喘症状。长期吸烟者肺功能下降速度较常人快3倍，出现持续性咳嗽、咳痰、呼吸困难等典型症状。
2、心血管疾病风险增加
一氧化碳与血红蛋白结合率比氧气高240倍，导致心肌缺氧。尼古丁刺激交感神经使心率加快，血压升高10-15mmHg。吸烟者冠心病发病率是非吸烟者的2-4倍，血管内皮损伤加速动脉粥样硬化进程，增加心肌梗死和中风风险。
3、癌症诱发
烟草烟雾含69种致癌物，如亚硝胺类物质可破坏DNA修复机制。吸烟者肺癌发生率是非吸烟者的25倍，喉癌、食道癌、膀胱癌等发病率显著上升。每天吸烟20支持续20年，肺部癌变概率提高10-15倍。
4、免疫力下降
尼古丁抑制T淋巴细胞增殖，降低免疫球蛋白分泌水平。吸烟者呼吸道纤毛清除功能减弱，肺部巨噬细胞吞噬能力下降50%，导致肺炎、结核等感染性疾病易感性增加，伤口愈合时间延长30%-40%。
5、其他器官功能异常
吸烟会加速皮肤胶原蛋白分解，导致早衰皱纹。尼古丁影响钙吸收，骨密度每年下降2%-4%。孕妇吸烟使胎儿缺氧，早产率提高27%，低体重儿风险增加200%。男性吸烟者精子畸形率可达40%，精子活力下降30%。
建议吸烟者通过正规戒烟门诊制定个性化戒烟方案，可使用尼古丁替代疗法配合行为干预。定期进行肺部CT、肺功能检测和心血管检查，出现持续性咳嗽、胸痛等症状应及时就诊。保持空气流通环境，避免二手烟暴露，均衡饮食补充维生素C、E等抗氧化剂。