月经的规律性因人而异，但大部分女性的月经周期在一定范围内具有相对规律性。正常月经周期通常为21~35天，经期持续2~8天，且相邻两次月经的周期差异一般不超过7天。若周期或经期持续时间长期超出此范围，可能提示异常。
月经周期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。该内分泌系统通过周期性分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增生和脱落，形成规律性出血。部分女性因激素水平波动较小，周期可能较为稳定；而另一些女性受环境、情绪等因素影响，可能出现轻微周期变化。此外，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能直接干扰激素分泌，导致月经周期紊乱。外界因素如剧烈运动、节食、精神压力或时差变化也可能引起暂时性周期改变。
建议女性通过记录月经周期长度、经期持续时间和经量变化，观察自身规律性。若出现周期短于21天或长于35天、经期超过8天、周期波动超过7天等情况，建议就医排查病理因素。日常生活中需注意保持情绪稳定、均衡饮食及规律作息，有助于维持内分泌系统的稳定性。