手踝关节痛可能是生理性原因所致，也可能与腱鞘炎、类风湿性关节炎、痛风等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。日常过度活动或轻微扭伤可能引起局部软组织损伤，而病理性因素需通过专业检查诊断。
1、生理性原因
长时间重复性活动或手腕用力不当可能引发关节周围肌肉、韧带劳损。例如频繁使用鼠标、搬运重物等行为会导致关节压力增加，通常休息3-5天后疼痛可自行缓解，冷敷或热敷能改善局部血液循环。
2、腱鞘炎
肌腱与腱鞘过度摩擦引发的炎症反应，常见于手工劳动者或健身人群。患者会出现关节弹响、晨僵及局限性压痛，急性期可能出现红肿。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药，配合支具固定减少活动。
3、类风湿性关节炎
自身免疫异常导致的慢性关节炎症，表现为对称性关节肿痛伴晨僵，持续超过1小时需警惕。需通过抗环瓜氨酸肽抗体检测确诊，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合雷公藤多苷片调节免疫。
4、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在关节引发的急性炎症，常见于第一跖趾关节，但手部小关节也可能受累。发作时关节呈刀割样疼痛，皮肤温度升高。急性期可使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，缓解期需服用非布司他片控制尿酸水平。
若疼痛持续超过两周或伴随关节变形、发热等症状，建议尽早就诊骨科或风湿免疫科。日常需避免关节过度负重，注意劳逸结合，确诊为病理性因素后需严格遵循医嘱进行规范化治疗，防止关节功能受损。